In dem Kurs werden verschiedene Übungen für den Nacken-, Schulter und Rückenbereich aufeinanderfolgend ausgeübt, die zum Ziel haben, die Rückenmuskeln systematisch zu stärken.
Rückengymnastik dient vorwiegend der Vorbeugung, Entlastung oder Behandlung bei bereits bestehenden Rückenproblemen.
Der Kurs umfasst funktionelle Übungen mit und ohne Zusatzgeräten, Faszientraining, Pilates-Elemente sowie Beckenboden- und Koordinationsübungen.

Kursleitung: Julia Friedrich
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei