Wer der englischen Sprache mächtig ist, kommt gleich drauf: Beim Bodyforming geht es darum, den Körper durch Fitness zu gestalten – vor allem, wenn der droht auseinanderzugehen.
Dabei geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch darum, die Muskulatur zu stärken und Bauch, Beine und Po in die perfekte Form zu bringen. Das wird erreicht durch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Hier wird schon bei der Erwärmung bei guter Musik und leichten Choreografien der Kreislauf in Schwung gebracht, es folgen unterschiedliche Übungseinheiten entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Kleingeräten wie Flexibar, Redondo-Bällen, Hanteln und Tubes.

Kursleitung: Patricia Poreisz
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei