Beim Crosstraining werden viele verschiedene Sportarten zu einem Konzept zusammengefasst. Elemente aus der dem Turnen, dem Leichtathletik und dem Gewichtheben werden mit altbekannten Übungen wie z.B. Klimmzüge, Liegestützen und das Arbeiten mit Medizinbällen und Seilen kombiniert.
Das Trainingsziel ist es eine gleichmäßige Kräftigung vieler Muskelgruppen durch das Kombinieren verschiedener Sportarten (z.B. Joggen und Rudern) zu erzielen und die Ausdauer und Maximalkraft zu steigern.

Kursleitung: Florian Korschin
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei