Yin-Yoga ist ideal für Anfängerinnen, da die Übungen in individuellem Tempound mit variabler Intensität ausgeführt werden. Du lernst, langsam in Asanaseinzutauchen und dort länger zu verweilen. Die meisten Haltungen sindsitzend oder liegend und werden achtsam ausgeführt, was beruhigend wirktund tiefes Atmen fördert.
Yang-Yoga ist körperlich herausfordernder und integriert dynamische Flows.Auch Anfängerinnen können die Asanas praktizieren. Sie stärken dieKörperwahrnehmung und Kraft. Die Haltungen sind oft dynamisch, muskuläranspruchsvoll und werden nur kurz gehalten. Jede Stunde endet mitEntspannung, Meditation oder einer Körperreise.

Kursleitung: Philippa Beck (Yogalehrerin, Entspannungspädagogin)
Kursangebot: Kostenpflichtig