Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit trotz körperlicher Einschränkungen aktiv und fit zu bleiben. Das Training findet zum größten Teil im Sitzen statt und dennoch wird der ganze Körper beansprucht. Die Übungen reichen dabei vom Tanzen auf dem Hocker, über Kräftigungsübungen bis hin zu koordinativen Übungen, die Kopf und Körper beanspruchen. Zudem werden das Herz-Kreislauf-System und die Motorik stark verbessert.


Kursleitung DOSB C Lizenz: Johanna Paschen
Kursangebot: Für Mitglieder kostenfrei